Mina värden

Allmänt

Född 1985
Längd 181 cm
Vikt 67 kg (racevikt) 

Cykel - ALL time PR

Maxpuls 188
Tröskelpuls 167 (89% max)
FTP (92.5% av max 20 min) 315 W
Max effekt 20 min Pass 04 -19 340 W
Max effekt 5 min okänd
Max effekt 1 min 591 W
Antal 60/120 på 441 watt 12 st
4x6min 40/20 (Pass 201802) 420 watt
W-max (Padilla 2018-06) 396 W
VO2max (Padilla 2019-04) 73.9 ml/min/kg
Snitteffekt 4x4min () 371 watt

Löpning

400 m1:21 (400m intervaller)
1000 m3:33 (1k intervaller)
5 km19:37 (ej maxtest)
10 km40:30 (2005)

Styrka


Marklyft 1RM155 kg
Benböj 1RM107.5 kg
Press 1RM52.5 kg
Bänkpress 1RM75 kg
Frivändning85 kg
Stöt70 kg
Dips21
Pull-ups12