Podcasts med Mikael Mattson och Richard Larsen

Grabbarna i Tyngre Träningsnack pratade Puls, intensitet och bättre konditionsträning i senaste podcast avsnittet, och vem bättre att gästa då än Mikael Mattsson, ledande forskare inom konditionsträning.

Veckans Tyngre Träningssnack fokuserar på betydelsen av att träna på olika intensiteter när man vill förbättra sin prestation i någon konditionsidrott. Du får veta hur man vanligen delar in träningen i olika intensitetsspann och vilka träningseffekter du främst får från de olika typerna av träning. Du får lära dig hur du kan använda pulsen för att styra din träning och vilka andra sätt det också finns att veta på vilken intensitet du arbetar på för stunden. Till exempel blir enkla förklaringar på hur du kan uppskatta din tröskel och maxpuls. Du får även en diskussion kring hur världens bästa konditionsidrottare ungefär fördelar sin träning när det gäller olika intensiteter och vilken relevans kunskapen därifrån kan ha på träningen hos en motionär. Om du uppskattar att lyssna på Mikael Mattsson, @c.mikael.Mattsson så har han varit gäst hos oss flera gånger tidigare då vi diskuterat lite olika ämnen. Det är avsnitt 5, 30 och 109 som berör gener vid träning, alkohol och träning samt belastning och återhämtning.

Ett inlägg delat av Tyngre Träningssnack (@tyngretraningssnack) 11 Jul 2018 kl. 1:18 PDT

Ett riktigt trevligt avsnitt för alla som gillar träning och kondition, vilket jag förutsätter att nästan alla som läser min blogg gör =)

Sen hade Prestera Mera Richard Larsen på besök och de snackade SM och träning m.m. Väldigt intressant höra sverigeeliten på landsväg prata ut!

För fler intressanta podcastavsnitt rekommenderar jag att ni spanar in mitt inlägg med poddtips.