Tröskelblocket forsätter. Igår körde jag 4x10 minuter på skateskidorna, ganska snöigt i spåren och det är så segt att trycka på när de bara går tungt. Men det blev ett bra pass ändå tror jag.
Ikväll blev det 4x8 minuter på monarken. Något högre effekt än jag haft tidigare 288 watt blev det i snitt ungefär.
Snittpulsen (maxpuls)
9 feb 11 feb 13 feb 5 mars 13 mars
284 watt 288 watt 282 watt 285 watt 288 watt
Intervall 1: 153 (161) 151 (160) 151 (158) 155 (163) 157 (165)
Intervall 2: 158 (165) 156 (165) 155 (162) 160 (167) 161 (169)
Intervall 3: 162 (170) 160 (167) 158 (166) 163 (170) 165 (173)
Intervall 4: 165 (172) 163 (169) 161 (168) 165 (172) 167 (175)
(Intervall 5):168 (174) 166 (172)
Det känns inge vidare att pulsen på kvällens pass var så pass mycket högre än pulsen på samma pass på samma motstånd den 11 februari. Jag märker också att jag inte riktigt kommer ner i samma vilopuls som jag brukar, jag brukar kunna ha puls ner strax under 40 slag men senaste tiden har pulsen sällan varit nere mot 50 slag, utan kan ligga upp mot 60 slag om jag bara kör på som vanligt om dagarna (det pulsklockan registrerar är den lägsta snittminuten under en dag, så det är itne att jag försöker ligga stilla 5 minuter och kollar pulsen.
Hmm, känner mig varken förkyld, speciellt stressad eller särskilt övertränad. Hoppas jag kan komma tillbaka till mina lägre pulsnivåer. Det kan ju vara lite stress och dålig sömn förstås. Får ofta gå in till pojken på natten för att sedan vakna till ett antal gånger och lägga honom till rätta etc. Sen har vi rätt mycket på jobbet också, men jag tycker de borde slå så hårt. Hoppas de ger sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar